Dieta disociada Bello
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comida |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Paella de verduras (receta atrás) HC |
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Media tarde |
Café y piezas de fruta |
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cena |
Enslada de langostinos PR |
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Deporte |
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comida |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Sopa de fideos HC |
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Media tarde |
Café y piezas de fruta |
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cena |
Salmon ahumado PR |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Lentajas a la campesina(receta atrás) RM |
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Media tarde |
Café y piezas de fruta |
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cena |
Ensalada de Lechuga |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Enrolla de pure de patata con verduritas (receta atrás) HC |
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Media tarde |
Café y piezas de fruta |
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cena |
Salmon a la plancha PR |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Rollitos de pollo (recetas detrás)PR |
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Media tarde |
Café y piezas de fruta |
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cena |
Brochetas de pollo (receta atrás) PT |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Macarrones con tomate HC |
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Media tarde |
Café y piezas de fruta |
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cena |
Ensalada de Lechuga |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Arroz con tomate frito HC |
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Media tarde |
Café y piezas de fruta |
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cena |
Ensalada de Lechuga |
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LUNES
Comida: Habichuelas con zanahorias.
Cena: pimientos rojos asados y gambas al ajillo
MARTES
Comida: Solomillo al ajillo (plancha) + setas plancha con ajo y perejil
Cena: tomate picado + tortilla francesa
MIÉRCOLES
Comida: salsa de espárragos (lleva huevo) + yogur
Cena: ensalada de pepino + sopa pescado + pescado azul al horno
JUEVES
Comido: Lentejas guisadas
Cena: ensalada de lechuga+ rollitos pechuga de pavo y espárragos blancos
VIERNES
Comida: patatas guisadas con costillas y magro, y con verduras
Cena: ensalada de escarola + filetes pescado blanco en salsa verde
SÁBADO
Comida: pollo con pimientos del piquillo + calabacín con cebolla de guarnición
Cena: espinacas fritas al ajillo con huevos
DOMINGO
Comida: Arroz con verduras y pollo (Disociando no sacarse el pollo)
Cena: ensalada con anchoas
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Carne plancha |
yogur |
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Media tarde |
Fruta o cafe |
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cena |
Tortilla de coliflor (pr) |
yogur |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Arroz con champiñones |
yogur |
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Media tarde |
Fruta o cafe |
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cena |
Calabacines fritos
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yogur |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Alubias con almejas |
yogur |
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Media tarde |
Fruta o cafe |
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cena |
Pescado plancha |
yogur |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Espaguetis con verduras |
yogur |
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Media tarde |
Fruta o cafe |
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cena |
Carne planca |
yogur |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Falafels |
yogur |
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Media tarde |
Fruta o cafe |
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cena |
Pescado a la pimienta |
yogur |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Lentejas con tomate |
yogur |
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Media tarde |
Fruta o cafe |
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cena |
Carne plancha |
yogur |
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desayuno |
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Café con galletas |
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comida |
Ensaladilla rusa |
yogur |
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Media tarde |
Fruta o cafe |
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cena |
Pescado plancha |
yogur |
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